Un error grave que cometí durante mucho tiempo
La mentalidad Como sabrás, muchas veces te comparto anécdotas: de mis alumnos, de mensajes en redes, o incluso de mí misma (sí, yo también meto
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Utkatasana, la postura de la silla
La postura de la silla ¿Sabes esa postura que en los manuales parece transformarte en una diosa guerrera de fuego, pero tú solo sientes que
Conseguir el loto con rodillas de anciano
Conseguir el LOTO Recuerdo la primera vez que alguien me vio hacer padmasana y dijo: “¡guau, qué pro!”.Y yo, por dentro, pensaba: si supieras… Desde pequeña he podido
Cuando una postura te hace llorar
¿Cuánto tiempo deberías mantener adho mukha svanasana (el perro boca abajo)? Bueno… depende de a quién le preguntes: — Geeta Iyengar y Jo Ann Staugaard-Jones: 10-15 segundos.
¿A quién harías caso?
Porque la práctica no necesita un a sola verdad. Necesita que tú encuentres la tuya. Cuando empecé a escribir Asanas en evolución, pensé que analizaría
No es yoga hasta que no te perdonas
Vinyasa Flow: Autoaceptación. A veces no es el cuerpo el que duele…Es la voz que tenemos dentro diciéndonos que no llegamos, que no somos suficiente, que no lo
Elige lo que tu cuerpo necesita, no lo que el profesor ha planeado
¿Conoces esa sensación en clases de yoga? ¿Conoces esa sensación en la que estás en una clase de yoga y todo el mundo parece flotar
Yoga para cuando estás flojo
¿Te has sentido alguna vez tan flojo que ni para estirarte te daba el cuerpo? No estás solo. Hay días en los que levantarte de
Qué significa lo que tu profe de yoga dice
Vocabulario de yoga Tabla de contenidos “Lleva el ombligo adentro”, “Mete el ombligo”, “Recoge la tripa”, “Lleva el ombligo hacia la espalda”, “presiona el ombligo