Baddha Konasana o la postura de la mariposa

Postura de la mariposa

Esta postura sentada estira los músculos aductores que da gusto 😆. Aquellos que tengan las caderas muy rígidas notarán grandes beneficios a partir de la práctica diaria de esta postura ya que su efecto es de apertura. Es, además, una postura ideal para fortalecer y tonificar el suelo pélvico.

¿Quieres saberlo todo sobre baddha konasana? Te lo explico en este post. Tienes más información en mi libro Yoga con humor.

¿Te ha gustado el post? ¡Comparte!

Te va a encantar…

¡SUSCRÍBETE YA!

Comparte esta entrada:

¡Entra en myjunglemat.com y usa el código YOGUINEANDO para obtener un 10% de descuento!

Descubre My Jungle Mat

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

La responsable de tus datos será Julia Arteaga Aguilar, y serán enviados a los servidores de Raiola Networks para poder responder tu comentario. Deberás entender que esta información es pública, y los datos que coloques en este formulario los leerá cualquier visitante de este sitio web. Conservaré esta información por el tiempo que dure esta entrada del blog o que tú decidas eliminar el comentario. Puedes ejercer tus derechos de acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la política de privacidad.

Entradas relacionadas

Términos y políticas

Yoguineando

Clases y cursos