Mes: junio 2021

ilustracion blog para hacer 5 posturas de yoga sobre tu silla de trabajo

5 Posturas de yoga sobre tu silla de trabajo

Si trabajas delante de un ordenador, debes tener muñecas, brazos, espalda alta y cuello como para que un fisio se frote las manos. Si diariamente dedicáramos 5 minutos a hacer las siguientes sencillas posturas sobre la silla, nos ahorraríamos un dineral al mes en palizas sobre la camilla del fisioterapeuta. Si relajamos el músculo antes …

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3 claves para ganar equilibrio en yoga

Ganar equilibrio y volar sobre tu esterilla para una mayor paz mental ¿Para qué queremos equilibrarnos sobre los brazos, las piernas o miembros inverosímiles del cuerpo? ¿Sirve realmente de algo? Resulta que sí. Las posturas de equilibrio favorecen la sensación de levitación o de «volar», por lo que se consiguen sensaciones de calma, serenidad y …

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