Mes: mayo 2021

Ventajas del yoga online (hay una que no te imaginas)

Son muchas las razones por las que mucha gente no tiene acceso a unas clases regulares en un centro de yoga: trabajan por turnos, tienen custodia compartida o, como ha puesto de manifiesto la pandemia del Covid-19, les da miedo contagiarse o contagiar algo. Por esas u otras razones, estas personas han tenido que renunciar …

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Problemas en el suelo pélvico y cómo solucionarlos con yoga

Qué es el suelo pélvico En los últimos años hemos oído hablar del suelo pélvico bastante. Sin embargo, muchos aún no saben ni siquiera qué es ni dónde está. Los que se hacen una ligera idea piensan que es aquella adversidad que viven algunas señoras cuando ven cómo los órganos internos se les salen por …

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Variantes de chaturanga para no dejarte los brazos en la esterilla

Las distintas escuelas de yoga tienen su preferido para hacer el vinyasa o formar parte de su Saludo al Sol. En sivananda te encontrarás rodillas-pecho-barbilla (ashtanga namaskar). Sin embargo, en el estilo ashtanga vinyasa no contempla esta postura (por mucho que compartan nombre) y se inclina más por chaturanga dandasana. La versión intermedia, ardha chaturanga …

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