Mes: diciembre 2020

Qué son las contraposturas y para qué sirven

La primera vez que oí esta palabra pensé, por el nombre (contraposturas), que se trataría de posturas que jamás debes hacer (yo y sentido común -.-‘). Sin embargo, significa más bien todo lo contrario. Las contraposturas son asanas que deberíamos hacer sin falta después de practicar una postura muy extrema o una serie de posturas …

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5 claves para iniciarse en el yoga dinámico sin romperse en el intento

Siempre da miedito probar algo nuevo, especialmente si las fotos que vemos en las redes que nos invitan a probar son de animales invertebrados disfrazados de humanos. Sin embargo, es posible comenzar a practicar yoga sin tener ni idea y no morir en el intento. Es muy probable, de hecho, que te gusten las sensaciones …

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Qué es el yoga dinámico, para qué sirve y a quién se lo recomiendo

Es un estilo relativamente moderno cuya popularidad ha crecido exponencialmente con la llegada del yoga a occidente. El yoga dinámico es un estilo de yoga que, a su vez, puede englobar muchos otros estilos de yoga que se diferencian entre sí. Podrás encontrar tantos estilos de yoga dinámicos como personas hay en el mundo ya …

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Ciclo de espiritualidad: chakras, nadis, bandhas, mudras y shatkarmas/kriyas

Frases como “Siente la energía del Universo a través de tus nadis”, “enraíza tu muladhara chakra”, “activa tus bandhas”, “enlaza los dedos en kali mudra” o “esto te ayudará con tu práctica de nauli” se te antojan como instrucciones para la práctica de un ritual de espiritismo. Y, aún encima, normalmente las explicaciones se quedan …

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