Mes: octubre 2020

PROFESOR DE YOGA: DE LO PRESENCIAL A LO ONLINE

Ejercer nuestra profesión como profesores de yoga se hace muy difícil en estos tiempos de coronavirus. Probablemente te has planteado dar clases online. O igual ya lo estás haciendo, aunque no sin complicaciones, ¿verdad? En el podcast que te presento esta semana, Marta Montesinos de Yoga Emprendimiento Online me entrevista para que le cuente cómo pasé de …

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7 Consejos imprescindibles para sobrevivir a una sesión de yoga

Practicar yoga nos aporta grandes beneficios pero mientras estamos trabajando en ello, a veces también podemos hacernos daño o tener experiencias desagradables que pueden hacernos no volver a querer pisar una esterilla. Para practicar yoga no vas a necesitar tener fuerza, flexibilidad o concentración, porque eso ya te lo dará la práctica. Pero sí que …

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3 errores que hacen que tu cobra sea peligrosa

Nos podríamos tirar una semana hablando solo de esta postura, cierto. Pero hoy quiero destacar 3 cosas super importantes en la postura de bhujangasana o cobra que hacen que podamos seguir practicando cómodamente o que pueden retirarte de tu práctica permanentemente e incluso, complicar tu existencia amargamente. Siento ser tan directa, pero es así. La …

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En qué te beneficia odiar el perro mirando hacia abajo (adho mukha svanasana)

La postura de adho mukha svanasana o perro mirando hacia abajo me encanta cuando la practico en una clase de vinyasa, porque generalmente representa una postura de descanso. Pero cuando la practico en una clase de ashtanga, la odio profundamente, pues hay que aguantarla durante 5 respiraciones cada vez. Me considero una persona con bastante …

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Lo que haces mal (y te creías que hacías bien) en la postura de la plancha en yoga

La postura de la plancha (también llamada phalankasana o kumbhakasana) supone un calentamiento de sahasrara chakra para todo el mundo. Hay además demasiadas opiniones contrapuestas sobre cómo ejecutarla correctamente. Como se puede hablar durante horas de una sola postura, en este post quería aclararte algo que para mí es muy importante y que ha sido …

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