Mes: julio 2020

3 peligros en urdhva dhanurasana o la postura de la rueda y cómo evitarlos

Urdhva dhanurasana o la postura de la rueda, también llamado el puente en otras disciplinas, es muy vistosa y, al menos durante los primeros segundos, liberadora ya que abre toda la parte frontal del cuerpo. También, bien hecha, fortalece toda la espalda y nos hace fuertes y flexibles a la vez. Sin embargo, entraña sus …

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Clase multinivel: Yin yoga para deportistas y ansias vivas

Sesión ideal para practicar después de hacer deporte. Pero si no eres deportista y estás orgulloso de no mover un esparto también te va a venir de perlas (a mí antes del yoga me faltó poco para fundar el grupo Sedentarios Anónimos, así que no te preocupes, no estás solo). Esta clase es de estilo …

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