Mes: mayo 2020

Qué es un vinyasa y para qué sirve en una sesión de yoga

Vinyasa significa unir la respiración con el movimiento y en yoga se utiliza para enlazar posturas, unas con otras, de forma fluida y dinámica sincronizándolas con la respiración. En una sesión de vinyasa flow o yoga dinámico las secuencias de posturas pueden cambiar. Sin embargo, como cada secuencia de posturas tiene un propósito, al final …

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Clase de yoga suave para cuando estás con la regla

Esta sesión de yoga de 44 minutos está pensada para los días en los que estás con la regla (a partir del segundo o tercer día) y quieres practicar yoga pero de forma suave. Si eres hombre o simplemente quieres tratarte bien, respirar y estirar sobre tu esterilla en posturas cómodas para flexibilizar tu cuerpo …

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