Mes: febrero 2020

Eka Pada Koundinyasana I, equilibrio sobre los brazos

En Eka Pada Koundinyasana I el peso del cuerpo está sobre los brazos y con el pecho y la pierna atrasada nos ayudamos a equilibrarnos. Si no tienes flexibilidad de isquiotibiales puedes hacerla igualmente doblando un poco la pierna adelantada. La clave de esta postura es apoyar bien el peso del tronco sobre el brazo …

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