Mes: noviembre 2019

Riesgo en las extensiones laterales de espalda

Esta es una de las viñetas que encontrarás dentro del Manual Cómo Evitar Lesiones en Yoga. En este manual analizamos las lesiones más típicas en yoga y estudiamos todos los tipos de posturas en yoga: torsiones, flexiones, extensiones, de fuerza de abdomen, equilibrio de brazos y de piernas y hasta invertidas, para que nunca jamás …

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parivrtta hasta padangusthasana o cómo escurrirse como una toalla: trucos, posturas y cómo conseguir el equilibrio

La postura invertida de la mano al pulgar del pie o también llamada parivrtta hasta padangusthasana, es una de las posturas más complejas que hay. A simple vista parece que no es nada “yo hago la misma torsión cuando voy a aparcar el coche”, piensan algunos. Sin embargo, el cuerpo está haciendo mil cosas a …

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