Mes: octubre 2019

Gomukhasana o postura de la cara de vaca: consejos, advertencias y posturas preparatorias

Gomukhasana 🐮 significa cara de vaca. Si la miras desde arriba, los pies colocados simétricamente serían los cuernos y las rodillas la boca de la vaca. Es una postura que requiere de una preparación equilibrada del cuerpo. No es recomendable que la hagamos así, por las buenas, en casa, a menos que practiques un estilo …

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Quiero practicar dhanurasana o el arco en casa pero sin partirme la espalda

¡Qué te puedo decir! La postura del arco o dhanurasana es una de las posturas más jugosas y envidiables cuando ves en las redes. “¡Yo quiero hacer eso!” Piensas cuando lo ves al principio, pero cuando haces la primera intentona te sientes como un muñeco playmobil y tu espalda baja empieza a quejarse. El de …

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