Cómo apoyar las manos sobre la esterilla (y que tu muñeca sobreviva)

¡Hay que ver lo que duelen las muñecas después de practicar yoga! ¿Por qué sucede esto? Efectivamente, te lo puedes imaginar: colocas mal las manos. Y lo peor: no siempre el dolor se produce después de practicar equilibrios de brazos. También con las posturas más simples como adho mukha o perro abajo, phalankhasana o plancha, …

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