Cómo no herniarse haciendo uttanasana o la pinza

Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una postura que se utiliza tanto en yoga que más nos vale hacerla bien para no desriñonarnos, especialmente si eres una persona con la flexibilidad de una tabla de planchar. Yo personalmente estuve años haciéndola mal hasta que un profesor me gritó (literalmente) las dos instrucciones más … Sigue leyendo Cómo no herniarse haciendo uttanasana o la pinza